桃園市政府體育局105年度【第一期】體育教室活動計畫

一、開課時間：自105年01月05日起至105年03月22日止，每週二、五晚間上課，一堂約1小時，共計20堂課，其中1/8、2/9、2/12三日停課。

二、上課地點：桃園市立體育館(巨蛋B1)。

三、參加對象：凡年滿18歲，對本活動有興趣者，均可報名參加。

四、報名期間：即日起至104年12月31日或額滿為止。

五、報名方式：

（一）現場報名：請至本局全民運動科填寫報名表→繳交報名費。

（二）傳真報名：傳真後請務必電話確認，並請於報名後三天內至本局繳費。

（三）線上報名：請上本局網站(http://www.dst.tycg.gov.tw/)體育行事曆→體育教室

→線上報名→三天內至本局繳費。

※請注意：因線上報名系統非即時性，倘若該班級已額滿將由報名先後順序，受理報名。

五、報名地點：桃園市政府體育局(位於巨蛋旁之田徑場2樓)全民運動科（週一至週五8:30至17:30）11/17及11/20二天於巨蛋B1開放夜間收費(18:00至20:30)

洽詢電話：03-319-4510轉105、106。傳真電話：03-335-2023。

六、注意事項：

（一）請學員衡量自我身體狀況，若有不適於從事本項活動者，請勿參加，本活動為團體教學，因個人因素請假，恕不另行補課。

（二）上課：
1.上課地點為桃園市立體育館(巨蛋B1)，請依照各班上課日期時間出席，本局不另通知。

2.學員請攜帶上課證刷卡上課，本局不定期抽查。

3.本局謝絕旁（試）聽及攜伴參加，以免影響上課秩序及學員權益。

（三）停課：

1.依照政府機關行政辦公日曆表，逢節日或休假日（含彈性休假）停課，課程順延。

2.遇颱風、豪雨、地震等不可抗拒之重大天災，是否上課，均依照行政院人事行政總處或市府規定，本局不另行通知，課程順延。

（四）轉班：請於開課後第二堂課前持收據辦理，每人限轉班乙次，已額滿之班級恕不受理轉班。

（五）退費手續：請持活動費收據（紅聯）至本局全民運動科辦理。
1.於開課日前完成申請退費者，報名費全額無息退還。
2.開課後上課時數未達三分之一期間內提出退費申請者，退還報名費二分之一，上課時數逾三分之一則不受理退費。
3.班級報名如未達最低開班人數18人，則不予開班，由本局通知轉班或退費。

（六）低收入戶、身障者之優惠：每班提供5%名額，供低收入戶及身障者免費報名參加，低收入戶請出示戶籍所在地之鄉(鎮、市)公所當年度低收入戶證明文件；身障者(請自行評估身體狀況)亦憑證明免繳活動費。

（七）若有未報名或冒名頂替上課者，經查獲，先予口頭警告；再者依法送辦，且兩年內不得參加本局開辦之體育教室。

（八）體育館已加保公共意外責任險，各學員可視自身需要斟酌是否自行加買保險。

（九）因應105年度桃園市立體育館(巨蛋)修繕，課程活動期間出入場館時，請學員注意自身安全。

（十）本計畫如有未盡事宜，得隨時修訂之。

項目

上課時間

教學內容概述

學費

備註

健美瑜珈

每週二、五

18:00-19:20

藉由瑜珈運動，舒展全身筋骨及肌肉，達到減肥、纖腰，消除贅肉和疲勞效果，讓您保持身材曲線，更添自信與光彩。

1,500

(20堂課)

每班招收30人

自備瑜珈墊

多功能有氧

每週二、五

18:00-19:20

多功能有氧包括Hi-Lo、拉丁有氧、Funk有氧及塑身有氧。不僅可改善過多的脂肪，更可強化軀幹，調整姿體達到健康標準的體態。適合有有氧基礎及體力較佳者參加。

1,500

(20堂課)

每班招收35人

養生瑜珈

每週二、五

19:30-20:30

長期規律地瑜珈研習，具促進心肺適能，強化肌力、肌耐力，增進平衡肌肉、強化內臟、矯正脊椎等功能。

1,300

(20堂課)

每班招收30人

自備瑜珈墊

中東肚皮舞

每週二、五

18:00-19:20

利用肚皮舞動訓練各部位肌力，例如
脖子、肩膀、手臂、腹部、腰部、臀部及大腿「個別」的肌力及靈活度。

1,500

(20堂課)

每班招收30人

桃園市政府體育局105年度【第一期】體育教室活動報名表

收據編號：

※為維護您的報名權益及作業順利，煩請正楷、清楚並完整填寫報名資料。

姓名		□公務人員研習時數身分證號碼：
		族群：□外國籍□新移民□原住民□身心障礙□一般民眾
		出生日期	年月日		性別	□男 □女
聯絡電話	（　　）		行動電話	（　　　）
通訊地址			E-Mail
緊急聯絡人		稱謂		緊急聯絡電話
★索取研習時數之公務人員請務必填寫身分證號碼。 ★請注意：教師不予核發研習時數。 (依據桃園縣政府99.3.24府教數字第0990108536號函，體育教室課程係屬非教學相關活動，不得核予研習時數。)
報名訊息來源	□海報□簡章□網路 □親友介紹□其他		報名日期＆收款人簽章
請勾選班別
學費*:1500*元			學費*:1300*元
□健美瑜珈每週二、五*19：30-20：50*			□養生瑜珈每週二、五*19：30-20：30*
□多功能有氧每週二、五*18：00-19：20*
□中東肚皮舞每週二、五*18：00-19：20*

單位:	體育	承辦:	教學組	來源:	163.30.?.?
標題:	桃園市政府體育局105年度【第一期】體育教室活動	網址:	無	人氣:	386
時間:	2015-12-01 13:16:07	附件:	無	管理:	刪除　編修

項目	上課時間	教學內容概述	學費	備註
健美瑜珈	每週二、五 18:00-19:20	藉由瑜珈運動，舒展全身筋骨及肌肉，達到減肥、纖腰，消除贅肉和疲勞效果，讓您保持身材曲線，更添自信與光彩。	1,500 (20堂課)	每班招收30人自備瑜珈墊
多功能有氧	每週二、五 18:00-19:20	多功能有氧包括Hi-Lo、拉丁有氧、Funk有氧及塑身有氧。不僅可改善過多的脂肪，更可強化軀幹，調整姿體達到健康標準的體態。適合有有氧基礎及體力較佳者參加。	1,500 (20堂課)	每班招收35人
養生瑜珈	每週二、五 19:30-20:30	長期規律地瑜珈研習，具促進心肺適能，強化肌力、肌耐力，增進平衡肌肉、強化內臟、矯正脊椎等功能。	1,300 (20堂課)	每班招收30人自備瑜珈墊
中東肚皮舞	每週二、五 18:00-19:20	利用肚皮舞動訓練各部位肌力，例如脖子、肩膀、手臂、腹部、腰部、臀部及大腿「個別」的肌力及靈活度。	1,500 (20堂課)	每班招收30人