單位: | 體育 | 承辦: | 教學組 | 來源: | 163.30.?.? |
標題: | 桃園市政府體育局105年度【第二期】體育教室活動計畫 | 網址: | 無 | 人氣: | 1181 |
時間: | 2016-03-21 13:33:47 | 附件: | 有 | 管理: | 刪除 編修 |
項 目
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上課時間
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教 學 內 容 概 述
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學費
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備註
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健美瑜珈初級
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每週二、五
18:00-19:20
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藉由瑜珈運動,舒展全身筋骨及肌肉,達到減肥、纖腰,消除贅肉和疲勞效果,讓您保持身材曲線,更添自信與光彩。
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1,500
(20堂課)
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每班招收35人
自備瑜珈墊
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健美瑜珈進階
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每週二、五
19:30-20:30
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1,300
(20堂課)
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多功能有氧初級
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每週二、五
18:00-19:20
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多功能有氧包括Hi-Lo、拉丁有氧、Funk有氧及塑身有氧。不僅可改善過多的脂肪,更可強化軀幹,調整姿體達到健康標準的體態。適合有有氧基礎及體力較佳者參加。
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1,500
(20堂課)
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每班招收35人
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多功能有氧進階
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每週二、五
19:30-20:30
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1,300
(20堂課)
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養生瑜珈
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每週二、五
19:30-20:30
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長期規律地瑜珈研習,具促進心肺適能,強化肌力、肌耐力,增進平衡肌肉、強化內臟、矯正脊椎等功能。
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1,300
(20堂課)
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每班招收30人
自備瑜珈墊
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中東肚皮舞
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每週二、五
18:00-19:20
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利用肚皮舞動訓練各部位肌力,例如
脖子、肩膀、手臂、腹部、腰部、臀部及大腿「個別」的肌力及靈活度。 |
1,500
(20堂課)
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每班招收30人
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